Dicas e Artigos - Nutrição Inteligente
ZMA – Vale a pena tomar ? |
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O ZMA é uma mistura de dois minerais, Zinco e Magnésio, e uma vitamina, a B6, por causa da eficácia documentada por alguns laboratórios no aumento dos níveis de testosterona é utilizado por muitos atletas como uma alternativa segura e natural ao uso de pró-hormônios e hormônios. O zinco é particularmente mais importante no ponto de vista de quem pratica a musculação pelo seu papel na produção de testosterona, o magnésio está envolvido na absorção da insulina, na transmissão dos impulsos nervosos e produção de energia (um dos fatores que influencia as enzimas que convertem o ATP em ADP com a conseqüente emissão de energia). E a nível mais concreto as funções específicas do magnésio em esportistas são sua atuação no processo de contração muscular e na manutenção da estrutura óssea. |
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