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Semente de Girassol Crua Sem Casca e Sem Sal 300g

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Detalhes

Semente de Girassol faz bem para o intestino, o coração, a pele e até ajuda a controlar a glicemia, porque tem gorduras insaturadas saudáveis, proteínas, fibras, vitamina E, selênio, cobre, zinco, folato, ferro e fitoquímicos. Apenas 30 g, o equivalente a um punhado de sementes, por dia, é uma ótima forma de suplementar a dieta em geral.

Estas sementes podem facilmente ser consumidas misturadas em salada de alface ou salada de frutas, em vitaminas, batidas em sucos ou integradas às massas. Além disso, são encontradas com casca ou sem casca, cruas ou assadas com ou sem sal e podem se comprar sementes de girassol em supermercados ou lojas de produtos naturais.

Benefícios da Semente de Girassol

  • Protege a saúde vascular;
  • Ajuda a combater a prisão de ventre;
  • Regula a glicemia;
  • Combate os radicais livres;
  • Ajuda na manutenção da pele.

Informação Nutricional da Semente de Girassol

Componentes

Quantidade por 100 g da semente de girassol

Energia                                                    

475 calorias

Proteínas

16,96 g

Gorduras

25,88 g

Carboidratos

51,31 g

Fibra alimentar

7,84 g

Vitamina E

33,2 mg

Folato

227 mcg

Selênio

53 mcg

Cobre

1,8 mg

Zinco

5 mg

Ferro

5,2 mg

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