Quinua Real em Grãos 500g
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Detalhes
A Quinua Real é considerada um super alimento devido ao seu excelente perfil nutricional. É naturalmente rica em carboidratos complexos, fibras, vitaminas do complexo B, e minerais – magnésio, potássio, ferro, cálcio, fosforo. Além disso, é completa em aminoácidos essenciais, o que provê uma boa quantidade de proteínas ao alimento.
A isenção de glúten da Quinua real em grãos é a característica mais conhecida deste grão. Ideal para ser incluída em saladas, sopas, vitaminas ou com cereais e iogurte no café da manhã ou pode ser utilizada como substituto do arroz.
Benefícios da Quinua Real em Grãos
- Naturalmente sem glúten;
- Auxilia no bom funcionamento intestinal;
- Baixo teor de calorias e de gordura – (completamente livre de colesterol);
- Excelente fonte de proteína vegetal e fibras dietéticas;
- Atua como suplemento alimentar para quem não consome proteína animal;
- Por não conter glúten é um produto indicado para cilíacos.
Informação Nutricional da Quinua Real em Grãos
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL
Porção 45g (2/3 xícara de chá) |
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Quantidade por porção | %VD* | |
Valor energético | 171kcal = 718kJ | 9% |
Carboidratos | 31g | 10% |
Proteínas | 6,0g | 8% |
Gorduras totais | 2,6g | 5% |
Gorduras saturadas | 0,4g | 2% |
Gorduras trans | 0g | - |
Fibra alimentar | 2,7g | 10% |
Sódio | 9,5mg | 1% |
Cobre | 369µg | 41% |
Ferro | 4,2mg | 30% |
Fósforo | 185mg | 26% |
Magnésio | 95mg | 37% |
Manganês | 1,0mg | 43% |
Zinco | 1,5mg | 21% |
*% Valores diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. |