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Quinua Real em Grãos 100g

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Detalhes

Quinua Real é considerada um super alimento devido ao seu excelente perfil nutricional. É naturalmente rica em carboidratos complexos, fibras, vitaminas do complexo B, e  minerais – magnésio, potássio, ferro, cálcio, fosforo. Além disso, é completa em aminoácidos essenciais, o que provê uma boa quantidade de proteínas ao alimento.

A isenção de glúten da Quinua real em grãos é a característica mais conhecida deste grão. Ideal para ser incluída em saladas, sopas, vitaminas ou com cereais e iogurte no café da manhã ou pode ser utilizada como substituto do arroz.

Benefícios da Quinua Real em Grãos

  • Naturalmente sem glúten;
  • Auxilia no bom funcionamento intestinal; 
  • Baixo teor de calorias e de gordura – (completamente livre de colesterol);
  • Excelente fonte de proteína vegetal e fibras dietéticas;
  • Atua como suplemento alimentar para quem não consome proteína animal;
  • Por não conter glúten é um produto indicado para cilíacos.

Informação Nutricional da Quinua Real em Grãos

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL

Porção 45g (2/3 xícara de chá)

Quantidade por porção %VD*
Valor energético 171kcal = 718kJ 9%
Carboidratos 31g 10%
Proteínas 6,0g 8%
Gorduras totais 2,6g 5%
Gorduras saturadas 0,4g 2%
Gorduras trans 0g -
Fibra alimentar 2,7g 10%
Sódio 9,5mg 1%
Cobre 369µg 41%
Ferro 4,2mg 30%
Fósforo 185mg 26%
Magnésio 95mg 37%
Manganês 1,0mg 43%
Zinco 1,5mg 21%
*% Valores diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.

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