Psyllium Husk (Casca) 100g
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Detalhes
Psyllium é o nome dado às sementes das plantas do gênero Plantago, também chamadas de isphagula. Essas sementes são muito conhecidas por seus efeitos laxativos, mas também possuem outros benefícios, como ajudar a equilibrar os níveis de colesterol e a saúde do coração. Tem a propriedade de absorver água em grande quantidade, o que ajuda a manter o intestino hidratado e facilita os movimentos peristálticos (movimentos intestinais).
O psyllium pode ser usado para aliviar a constipação ou ser adicionado à dieta para melhorar a saúde digestiva geral. Pode ser um aliado de quem possui síndrome do intestino irritável (SII) e doença de Crohn, principalmente por ser um prebiótico, ou seja, um alimento que ajuda a manter a saúde das colônias de micro-organismos benéficos do intestino.
Benefícios do Psyllium
- Ajuda a controlar a glicemia;
- Ajuda no controle do colesterol;
- Melhora o trânsito intestinal;
- Efeito laxativo leve;
- Produto 100% natural.
Recomendação de Uso do Psyllium
A quantidade diária indicada de psyllium é de uma colher de sopa por dia, o equivalente a 10 gramas.
Informação Nutricional do Psyllium
| Cada 10g (1 colher sopa) | ||
| Quantidade por porção | %VD(*) | |
| Valor Energértico | 37,4 kcal / 157KJ | 1,9% |
| Carboidratos | 8,3g | 2,8% |
| Proteínas | 0,6g | 0,8% |
| Gordura Total | 0,2g | 0,4% |
| Gordura Saturada | 0g | 0% |
| Gordura Trans | 0g | ** |
| Fibra | 7,8g | 31% |
| Sódio | 10mg | 0,4% |
| (*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus Valores Diários podem ser maiores ou menores, dependendo de suas necessidades energéticas.. | ||
| (**) % Ingestão Diária Recomendada (IDR) pelo Ministério da Saúde. | ||
| (***) Valor Diário não estabelecido. | ||
