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Psyllium Husk (Casca) 100g

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Detalhes

Psyllium é o nome dado às sementes das plantas do gênero Plantago, também chamadas de isphagula. Essas sementes são muito conhecidas por seus efeitos laxativos, mas também possuem outros benefícios, como ajudar a equilibrar os níveis de colesterol e a saúde do coração. Tem a propriedade de absorver água em grande quantidade, o que ajuda a manter o intestino hidratado e facilita os movimentos peristálticos (movimentos intestinais). 

O psyllium pode ser usado para aliviar a constipação ou ser adicionado à dieta para melhorar a saúde digestiva geral. Pode ser um aliado de quem possui síndrome do intestino irritável (SII) e doença de Crohn, principalmente por ser um prebiótico, ou seja, um alimento que ajuda a manter a saúde das colônias de micro-organismos benéficos do intestino. 

Benefícios do Psyllium

  • Ajuda a controlar a glicemia;
  • Ajuda no controle do colesterol;
  • Melhora o trânsito intestinal;
  • Efeito laxativo leve;
  • Produto 100% natural.

Recomendação de Uso do Psyllium

A quantidade diária indicada de psyllium é de uma colher de sopa por dia, o equivalente a 10 gramas.

Informação Nutricional do Psyllium

Cada 10g (1 colher sopa)
Quantidade por porção %VD(*)
Valor Energértico                               37,4 kcal / 157KJ 1,9%
Carboidratos 8,3g 2,8%
Proteínas 0,6g 0,8%
Gordura Total 0,2g 0,4%
Gordura Saturada 0g 0%
Gordura Trans 0g **
Fibra 7,8g 31%
Sódio 10mg 0,4%
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus Valores Diários podem ser maiores ou menores, dependendo de suas necessidades energéticas..
(**) % Ingestão Diária  Recomendada (IDR) pelo Ministério da Saúde.
(***) Valor Diário não estabelecido.

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