Lentilha em Grãos 100g
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Detalhes
A Lentilha é rica em fibras. As fibras ajudam o sistema digestivo a funcionar melhor, além de aumentar a sensação de saciedade. Dessa maneira, quem ingere uma boa quantidade de fibras diariamente sente menos fome, o que ajuda na perda de peso.
Assim como o feijão, a lentilha também é um grão rico em proteínas. As proteínas são importantes para o desenvolvimento muscular. Além disso, a leguminosa também é rica em ferro, um mineral que ajuda a fornecer energia para o corpo. A lentilha também é fonte de potássio e magnésio, dois mineiras essenciais para o sistema cardiovascular. Esses minerais fazem com o que os músculos ao redor dos vasos sanguíneos relaxem, impedindo o aumento da pressão arterial. As fibras que são encontradas nessa leguminosa também atuam no sistema cardiovascular, ajudando a diminuir os níveis do colesterol ruim.
Benefícios da Lentilha
- A lentilha é rica em proteínas;
- Ajuda a prevenir e combater a anemia;
- Reforça o sistema imunológico;
- Contribui para o controle da diabetes;
- Prolonga a sensação de saciedade;
- Protege o coração e os vasos sanguíneos.
