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Grão de Bico 8mm

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Detalhes

Grão-de-bico é uma leguminosa que oferece muitos benefícios à saúde. Pode ser um excelente substituto do feijão, ajudando na composição de uma dieta saudável e de baixo custo. Além disso, é uma excelente opção para veganos ou vegetarianos, pois substitui o consumo de proteínas animais sem provocar deficiência do nutriente no organismo. Cada xícara de grão-de-bico tem 15 gramas de proteína, além do gasto calórico, a proteína também ajuda você a se sentir saciado, assim como as fibras, que também são abundantes no grão-de-bico.

Benefícios do Grão de Bico

  • Melhora o funcionamento do intestino;
  • Controla o colesterol;
  • Aliado da saúde emocional;
  • Fortalece o sistema imunológico;
  • Alivia os sintomas da TPM;
  • Mantém saciedade por mais tempo;
  • Fortalece os ossos;
  • Previne a anemia.

Informação Nutricional do Grão de Bico

Componentes Quantidade (100gr)
Proteínas vegetais                          18 g
Carboidratos 59 g
Cálcio 115 g
Ferro 9,2 g
Fósforo 344 g
Potássio 879 mg
Magnésio 3,5 g
Vitamina B 0,7 mg
Vitamina C 5 mg
Fibras 8 g
Calorias 120 kcal

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