Gergelim Branco Integral 500g
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Detalhes
Os benefícios do Gergelim estão especialmente relacionados com a rua riqueza em fibras que ajuda a melhorar o funcionamento intestinal e a reduzir a quantidade de colesterol, podendo ser adicionado nas refeições como saladas e sopas, para tratar prisão de ventre ou colesterol alto, por exemplo.
O gergelim não altera o sabor dos alimentos, por isso pode ser utilizado em diversas preparações ou até mesmo acrescentado no iogurte, diminuindo a absorção de carboidratos e aumentando a saciedade.
Benefícios do Gergelim Branco Integral
- Diminui o apetite e ajuda a emagrecer;
- Reduz o risco de desenvolver doenças cardíacas;
- Melhora a saúde da pele, facilitando a cicatrização e evitando manchas da idade;
- Aumenta as defesas do organismo;
- Mantem os ossos e dentes fortes;
- Evita lesões no fígado, eliminando produtos tóxicos do órgão;
- Melhora o humor;
- Com casca;
- Regula a produção de hormônios.
Informação Nutricional do Gergelim Branco Integral
Informações Nutricionais Porção de 15g (1 colher de sopa) |
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Quantidade por porção | % VDR (*) | |
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Valor energético | 84Kcal = 350kJ | 4 |
Carboidrato | 1,3g | 0 |
Proteínas | 3,7g | 5 |
Gorduras Totais | 7g | 13 |
Gorduras Saturadas | 1,2g | 5 |
Gorduras Trans | 0g | 0 |
Fibra Alimentar | 1,7g | 7 |
Sódio | 0mg | 0 |
(*)% Valores diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido |