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Farinha de Chia 100g

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Detalhes

Farinha de Chia é obtida a partir da moagem das sementes de chia, trazendo praticamente os mesmos benefícios dessas sementes. é considerada um superalimento com diversos benefícios para saúde, que incluem a melhora do trânsito intestinal, melhora do colesterol e até diminuição do apetite, pois ela é rica em fibras e vitaminas. As sementes de chia tem em sua composição ômega-3, antioxidantes, cálcio, proteínas, fibras, vitaminas e minerais, que fazem desta semente um excelente complemento nutricional, natural e econômico. 

Benefícios da Farinha de Chia

  • Controla a diabetes - devido ao alto teor de fibras;
  • Melhora a saúde intestinal;
  • Auxilia nas dietas de emegrecimento;
  • Reduz o risco de doenças cardiovasculares;
  • Evita o envelhecimento precoce;
  • Regula o colesterol;
  • Fortalece os ossos.

Informação Nutricional da Farinha de Chia

A tabela a seguir traz a informação nutricional para 1 colher de sopa de farinha de chia, o que equivale a 15 g.

Nutriente Farinha de Chia
Energia                           79 kcal
Carboidrato 6 g
Proteína 2,9 g
Gordura 4,8 g
Ômega-3 3 g
Fibra 5,3 g
Magnésio 50 mg
Selênio 8,3 mcg
Zinco 0,69 mg

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