Farinha de Chia 100g
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Detalhes
A Farinha de Chia é obtida a partir da moagem das sementes de chia, trazendo praticamente os mesmos benefícios dessas sementes. é considerada um superalimento com diversos benefícios para saúde, que incluem a melhora do trânsito intestinal, melhora do colesterol e até diminuição do apetite, pois ela é rica em fibras e vitaminas. As sementes de chia tem em sua composição ômega-3, antioxidantes, cálcio, proteínas, fibras, vitaminas e minerais, que fazem desta semente um excelente complemento nutricional, natural e econômico.
Benefícios da Farinha de Chia
- Controla a diabetes - devido ao alto teor de fibras;
- Melhora a saúde intestinal;
- Auxilia nas dietas de emegrecimento;
- Reduz o risco de doenças cardiovasculares;
- Evita o envelhecimento precoce;
- Regula o colesterol;
- Fortalece os ossos.
Informação Nutricional da Farinha de Chia
A tabela a seguir traz a informação nutricional para 1 colher de sopa de farinha de chia, o que equivale a 15 g.
| Nutriente | Farinha de Chia |
| Energia | 79 kcal |
| Carboidrato | 6 g |
| Proteína | 2,9 g |
| Gordura | 4,8 g |
| Ômega-3 | 3 g |
| Fibra | 5,3 g |
| Magnésio | 50 mg |
| Selênio | 8,3 mcg |
| Zinco | 0,69 mg |
