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Farinha de Amendoim Torrada

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Detalhes

A Farinha de Amendoim pode ser uma ótima opção de farinha funcional para substituir outras farinhas que contêm glúten, como é o caso da farinha de trigo e a de aveia. A farinha de amendoim também serve para dar aquele gostinho doce em alguns alimentos e assim ajudar a diminuir a vontade de comer doces. Apesar de não ser uma farinha light e não emagrecer de maneira direta, a farinha de amendoim pode ser uma aliada de quem faz atividade física e também trazer vários benefícios ao organismo.

São 160 calorias em uma porção de 30 gramas do alimento – quantidade equivalente a 2 colheres de sobremesa. Nessa mesma porção encontramos também 11 gramas de gordura, 7 g de proteína, 4 gramas de carboidratos e 4 gramas de fibra alimentar.

Benefícios da Farinha de Amendoim

  • Fornece gorduras boas;
  • Fonte de Vitamina E;
  • Rica em minerais como Ferro, Cálcio e Potássio;
  • Ideal para quem quer aumentar a ingestão calórica;
  • Rica em proteínas;
  • Reduz o colesterol;
  • Zero açúcar;
  • Sem glúten.

Ingredientes da Farinha de Amendoim

Amendoim torrado.

Informação Nutricional da Farinha de Amendoim

Tabela Nutricional 

Informação Nutricional - Cada 20g (1/4 xíc. chá)
Quantidade por porção %VD(*)
Valor Energértico 125 kcal / 523 kj 1 %
Carboidrato 7,4 g 2,4 %
Proteína 4,7 g 1,6 %
Gordura Total 9 g 16 %
Gordura Saturada 3,2 g 15 %
Gordura Trans 0 g **
Fibra 1,6 g 6 %
Sódio 0 mg 0 %
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus Valores Diários podem ser maiores ou menores, dependendo de suas necessidades energéticas..
(**) Valor Diário não estabelecido

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