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Avelã Crua

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Detalhes

A Avelã é um fruto muito nutritivo, rico em ácidos graxos essenciais que reduzem o colesterol no sangue; contém fibras úteis para melhorar o trânsito intestinal e, em seguida, eliminar as toxinas e é rico em vitaminas e minerais aliados do nosso bem-estar. Em comparação com outras nozes, as avelãs contêm mais ácidos graxos monoinsaturados e poliinsaturados, portanto, ajudam a neutralizar os níveis de colesterol LDL (colesterol ruim) e triglicérides, elevando os níveis de HDL (colesterol bom).

Benefícios da Avelã 

  •  Propriedades anti-colesterol;
  • Contém magnésio e cálcio que garantem a saúde dos ossos e das articulações;
  • Rico em Vitamina E, retarda o envelhecimento celular;
  • Possui alto teor de vitaminas do Complexo B.

Informação Nutricional da Avelã 

Informação Nutricional - Cada 15g (5 unid.)
Quantidade por porção %VD*
Valor Energético 85 kcal 4%
Carboidrato 2,2 g 0,7%
Proteína 1,8 g 2,4%
Gordura Total 7,7 g 14%
Gordura Saturada 0,6 g 2,7%
Gordura Trans 0 g **
Fibra 1,3 g 5,2%
Sódio 0 mg 0%
* Valores diários de referência com base em uma dieta de 2000kcal ou 8400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** Valor diário não estabelecido.

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