Aveia Flocos Finos 100g
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Detalhes
A Aveia é um Cereal muito nutritivo, que possui cálcio, ferro, proteínas, além de vitaminas, carboidratos e fibras. A aveia está em evidência atualmente pelo alto poder benéfico da sua fibra solúvel, que está relacionada a um bom funcionamento intestinal. A aveia pode ser utilizada no preparo de sucos, bolos, tortas, sopas, biscoitos e no mingau, que pode ser preparado tanto com a sua farinha quanto com a aveia em flocos.
Benefícios da Aveia Flocos Finos
- Auxilia no equilíbrio da função intestinal;
- Mantém a saciedade por mais tempo devido às fibras;
- Reforça o sistema imunológico;
- Ajuda na prevenção do câncer por seu poder antioxidante.
Informação Nutricional da Aveia Flocos Finos
| QUANTIDADE POR PORÇÃO | %VD(*) | |
|---|---|---|
| Valor energético | 107 Kcal = 449 KJ | 5% |
| Carboidratros | 16 g | 5% |
| Proteínas | 5,0 g | 7% |
| Gorduras totais | 2,4 g | 4% |
| Gorduras saturadas | 0,5 g | 2% |
| Gorduras trans | 0 | (**) |
| Fibra alimentar | 3,1 g | 12% |
| Sódio | 0 | 0% |
| Ferro | 1,3 g | 9% |
