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Semente de Chia

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Semente de Chia

Disponível: Esgotado

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Detalhes

A chia é considerada um superalimento com diversos benefícios para saúde, que incluem a melhora do trânsito intestinal, melhora do colesterol e até diminuição do apetite, pois ela é rica em fibras e vitaminas. As sementes de chia tem em sua composição ômega-3, antioxidantes, cálcio, proteínas, fibras, vitaminas e minerais, que fazem desta semente um excelente complemento nutricional, natural e econômico. 

Benefícios da Semente de Chia

  • Controla a diabetes - devido ao alto teor de fibras;
  • Melhora a saúde intestinal;
  • Auxilia nas dietas de emegrecimento;
  • Reduz o risco de doenças cardiovasculares;
  • Evita o envelhecimento precoce;
  • Regula o colesterol;
  • Fortalece os ossos.

Informação Nutricional da Semente de Chia

Composição nutricional de 100 g de sementes de chia:

Calorias 371 kcal
Proteínas 21,2 g
Carboidratos 42 g
Gorduras Totais 31,6 g
Gordura Saturada 3,2 g
Gordura poliinsaturada 25,6 g
Ômega-3 19,8 g
Ômega-6 5,8 g
Vitamina A 49,2 UI
Cálcio 556,8 mg
Fósforo 750,8 mg
Magnésio 326 mg
Zinco 44,5 mg
Potássio 666,8 mg
Ferro 6,28 mg
Fibras Totais 41,2 g
Fibras Solúveis 5,3 g
Fibras Insolúveis 35,9 g

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